很多人都知道，怀孕生子不仅仅是父母的事，更是全家的事，所以很多时候也会给备孕男女造成一定的压力，那怎么才能缓解这些无形的压力呢？

a2奶粉如何冲泡

不管是a2奶粉还是普通奶粉，冲泡都是很有讲究的，如果是没有泡好，可能会影响奶粉的营养性，甚至还会让宝宝肠胃不舒服，所以要做以为优秀的宝妈，首先要学会如何泡奶粉。

奶粉冲泡好后要用手腕试温

1在冲调奶粉之前，除了要保证奶瓶、奶嘴干净且经过灭菌处理外，家长也需要把手洗干净，避免沾染细菌。

2将烧开的水放凉一点，先按照比例所需的量加入奶瓶。首次使用的奶粉需要看说明书，了解适合的水温与水量。

3按配比加入奶粉，正确的操作方法是拿专用的小勺盛满，然后用刮平一满勺即可。

4两手持奶瓶摇搓混匀水和奶粉，或者朝着一个方向轻力晃动奶瓶，避免产生气泡。

5如果瓶内已经出现气泡，要静置一会儿，等气泡消失之后再给宝宝喝。

6倒置奶瓶，把奶滴到手腕内侧敏感部位，不热不凉就可以给宝宝喝了。

如何冲调1段奶粉

如何冲调1段奶粉？妈妈们首要了解的问题，就是要先清除您的宝宝能喝多少。一般的1段奶粉一次30毫升一勺，妈妈们可以根据奶粉所给的配勺来衡量，每30ml舀一整勺，在盖口边刮一刮平平整整的一勺。当然事先是要往奶瓶里充好沸腾过后的热水，平常应该是6勺也就是180毫升，第一次可以先试试看您家的孩子能喝多少。

冲好热水后再一勺一勺地添奶粉。添完后盖上瓶盖，拿在手中顺时针摇晃。摇的差不多之后放入装了适量冷水的盆中，等它自己变温。大概3-5分钟以后，拿出奶瓶，滴几滴到自己手臂的内侧（或者手臂比较敏感的部位），没什么感觉后便合适给宝宝喝了。一般的奶粉上都有详细的图文说明，妈妈们可以对照着按步骤冲调，就没有什么问题了。

做试管婴儿如何保持心情的愉悦，5招缓解心理压力！

随着现在不孕不育人群不断增加，越来越多的人选择试管技术来辅助生育。试管婴儿的治疗是个漫长的过程，在此期间女性是需要承受巨大的心理压力。因此在做试管婴儿期间要放松心情以平常心面对，这样也有助于提高成功率，今天小编就教大家几个做试管婴儿如何保持心情愉悦的小妙招。

做试管婴保持心情愉悦的小妙招

一、调整自己的心态

正确认识试管婴儿的成功率，做试管婴儿的治疗过程中，适当的调整自己的心态，对试管婴儿的成功率要正确认识，不要过于患得患失;其次，注意与医生多沟通，多了解自身情况，由于每个人的情况各有不同，切忌相互之间在一知半解的情况下过度交流、进行比较后往自己身上去套，增加不必要的心理负担;再次，夫妻之间应该相互鼓励，增加信心，不能相互埋怨，相互责备。对于试管婴儿的长期治疗，要以乐观的心态对待，安定的情绪能弥补药物的不足，为最终实现患者的目标保驾护航。

二、相信医生

很多时候焦虑是因为不了解情况。自己的猜测，只会让自己更加焦虑。最好的方法就是有问题主动询问医生，与主治医生充分的沟通交流，向医生了解整个流程，积极配合医生的治疗，这样成功率才会更高。

三、家人共同努力

在整个助孕治疗过程中，几乎大部分时候都是妻子的事情，但这个孩子绝不是妻子-一个人的，所以，丈夫要给妻子贴心的关怀和鼓励，尽可能的陪同妻子-起检查、治疗,体会妻子的艰辛，在她沮丧难过的时候给她安慰和支持，让妻子可以轻松愉悅的度过整个过程。

四、转移注意力

从进入治疗周期开始，很多患者就什么都不做了，不活动，不下床,放弃正常工作、学习、生活，一心一意要宝宝。这样做反倒是增加了自己的压力，时时刻刻都在提醒自己，要个宝宝多不容易，不能失|败!而事实上，做一些力所能及的事情，反而更利于放松心情，比如做较为轻松的工作或家务，读书看报，听听音乐，与亲友交流心情,都是不错的选择。

五、培养兴趣爱好

如果做试管婴儿实在很紧张，平时可以培养一些修养身心的习惯爱好，不要将全部精力都放在试管婴儿上面，这样很容易走极端。此外，平时也可以适当参加一些身体锻炼，以提高身体素质，这样对宝宝也会有更好的帮助。

6、建立自己的乐观态度

乐观是部分遗传，部分后天习得。即使你出生在一个缺乏乐观基因的家庭,你仍然可以找到你内心的阳光。乐观并不意味着无视现实情况。例如，试管婴儿失败后,许多人可能会感到失望,并想到”我永远不会从中恢复过来”。一个乐观主义者会以一个积极的态度来应付这个挑战，他会说:"这将是困难的，下一个周

期会比这个好。“乐观的看待生活中的问题，多和乐观的群友交朋友，都会有助于提高自己的幸福度。乐观，如悲观一样,是可以"传染的”。

总结：做试管婴儿对于女性来说，所承受的压力可能会比男性多得多，因此丈夫和家里人要和开导开导女性，心情愉悦更有利于身心的健康发展，也会提高试管成功率。