当你怀孕时，多吃清淡的食物，那么你需要少吃多吃，不要吃太多脂肪，不要吃太多油腻的东西。

孕期吃什么肉好

怀孕之后，孕妇对食物的需求量就会渐渐变大，特别是孕中期的时候。肉类食物是孕妇必须吃的，但部分准妈妈因为担心长胖，故意避开了各种肉食好控制体重。这个做法对孕妇本人和胎儿都不大好，其实只要选择适合的肉类，并且控制好量，体重依然不会超标。

1.鱼虾类食物

海鱼中含有非常丰富的氨基酸却没有过多的脂肪，对于孕妇来说是非常适合的，既能给身体和胎儿补充营养，还不会发胖。如果能坚持喝鱼汤，一段时间后大家就会发现自己的皮肤变得更好了。

2.牛肉

牛肉也是非常适合孕妇食用的肉类食物。牛肉中含有大量的铁和锌，这些元素不仅有助于胎儿神经系统的发育，还能提高身体免疫力。虽然牛肉的热量较高，但只要不过量食用，还是不会导致体型严重变形的。

3.鸡肉

鸡肉的蛋白质含量很高，脂肪含量却很低，怀孕期间多吃非常养身体，还能让胎儿吸收到足够的营养。所以在孕期间，孕妈妈们由其要多喝鸡汤。

孕妇长期吃固肾安胎丸需注意

部分孕妈因为身体原因，需要长期吃固肾安胎丸来保胎，一直吃固肾安胎丸的妈妈们需要注意了：

是药三分毒，不能接连不断的服用，在有流血、褐色分泌物时才服用，当没有了应该立即停服；在吃固肾安胎丸保胎过程中，一旦出现不良反应，因及时检查身体状况，避免流产；在购买此药时，因了解固肾安胎丸多少钱一盒，避免买到假货或者过高价格购买。关于固肾安胎丸怎么吃的问题就介绍到这里了，如果怀孕妈妈一旦出现小腹痛的情况，就需要按照上诉的用法用量进行服用，如果需要长期吃固肾安胎丸，希望能定期到院检查。

9个办法只长胎不长肉

1、少吃零食，多吃粗粮，妈妈们在怀孕期间应当尽可能少吃零食。相对的可以多吃一些粗粮。粗粮不仅营养丰富，而且种类也很多。适当吃些粗粮，可以起到很好的控制体重的效果。

2、营养均衡，少食多餐，很多地方的饮食习惯中种类比较单一，其他种类的营养就会缺乏。既避免肚子饿的难受，还能补充营养，满足胎儿的发育需求，也有利于孕妇控制自身的体重。

3、细嚼慢咽，如果吃饭不知道细嚼慢咽，会加重肠胃的负担，导致消化不良。而长期的消化不良，会导致食物无法被全面的被消化被吸收，即使吃了很多食物，也很难摄取到充足的营养，进而影响孕妇和胎儿的健康。

4、饮食清淡，辛辣食物容易刺激脆弱的肠胃，出现肚子不舒服，高热量、高油食物会加重孕妇肠胃负担，还容易长胖。

5、适量运动，怀孕后不要只在家里坐着或者躺着，可以去做孕妇瑜伽、游泳等等，运动非常重要，不仅让孕妇心情愉悦，分泌多巴胺，也能减少便秘问题，最重要的是保持体力，生娃和恢复都比较快。

6、拒绝盲目进补，怀孕后，妈妈们要满足自身和胎儿的营养需求。确实需要比以前多摄入一些食物。但事实上，宝宝发育所需要的营养并不多，至于多出来的营养，最终都会被妈妈们吸收。

7、养成良好作息时间，保持一个良好的作息习惯是非常重要的。一个良好的作息习惯不仅可以提高妈妈们的身体素质，还能避免妈妈们出现肥胖现象。

8、选择合适的进补时机，怀孕早期，胎儿需要的营养比较少，孕妇不需要过分进补。怀孕中期，是胎儿发育的猛涨期，那么孕妇可以适当进补。怀孕后期，胎儿发育变慢，孕妇也要节制饮食，避免胎儿过大。

9、明白孕期体重合增长范围，随着孕周的增加，婴儿的发育，羊水的生长、血容量增多等原因，准妈妈的体重日益增加，所以准妈妈们没有必要为体重的增加而烦恼。

总的来说，9个办法只长胎不长肉都是要求我们日常合理饮水，规律作息，合理锻炼等等。

什么避孕药可以长期吃

避孕药是避孕失败的一种补救措施，一般都有规定的时间内服用，才能起到很好的作用。避孕药的药剂量是采用大剂量的药物来干扰卵巢的功能，控制排卵，产生一个比较好的避孕效果。因此，对女性的卵巢功能、肝肾的代谢等系统产生危害，这种危害有时甚至很难估量但是口服的避孕药也是因人而异的，用法也是有区别的，但是有一点是很重要的就是无论什么避孕药都是不能长期服用的。