#供卵可以自己找卵源吗#【试管中心10+年经验,养囊技术成熟,成功率高口碑好Q/V:】白天到了下午三四点就会打瞌睡，但为了晚上可以好好睡基本都是克制自己不要睡着。所以尽量坐着看电视之类的，一边要是躺在床上基本都会睡着的。所以想要克制自己白天不要睡着那就找点事情做，不要总躺床上哦

楼楼有选择过晚上睡前喝杯热牛奶，可是喝了热牛奶似乎对睡眠没有太大的帮助反而容易上厕所，所以牛奶都是白天喝帮助补钙呢。当然也可以选择晚上泡泡脚，放松身心。泡脚水都是老公准备好。水温60度左右，太烫了没法泡太凉了又失去泡脚的意义了。一般水的深度到膝盖下面，泡脚20分钟左右泡到人微微出汗即可。2.睡前不要喝浓茶咖啡这些容易兴奋的饮料影响睡眠。也不要喝太多水或者水分含量高的水果。3.如果晚上睡眠质量不好或者难以入睡，白天在家的话尽量上午睡补觉，下午不要多睡，否则下午睡多了，晚上更不要睡了。4.睡前可以听听舒缓的音乐帮助入眠。也可以泡泡热水脚放松身体哦。希望孕妈们都有好睡眠。

【孕晚心情】孕晚期因为晚上睡的不太好，总是很苦恼。有时候凌晨一两点了都没办法入住。每次起来上完厕所就会清醒很多，要再次入睡好难。再加上孕晚期尤其到了八九个月的时候宝宝晚上胎动比较多，搞得我更加难以入睡。相反老公却睡得很舒服，还打呼噜。我是羡慕嫉妒恨啊，只要老公一打呼噜我就推醒老公不让他打呼噜。可是没过多久老公有继续打呼了。很无奈。烦躁的时候尽量克制自己，告诉自己不要生气，心平气和，平心静气的，数星星数绵羊，告诉自己要睡觉要睡觉。其实就算晚上睡不好，白天还是可以在家睡得。#供卵可以自己找卵源吗#